ध्यान आणि प्राणायाम: मानसिक शांती आणि शारीरिक आरोग्याची गुरुकिल्ली
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात मानसिक शांती मिळवणे हे एक आव्हान बनले आहे. ध्यान आणि प्राणायाम या दोन प्राचीन पद्धतींनी मानसिक शांती …
संतुलन
लवचिकता आणि संतुलन: योग आणि स्ट्रेचिंगचे फायदे, योगासने आणि टिप्स | मराठीतून
परिचय लवचिकता आणि संतुलन हे आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहेत. योग आणि स्ट्रेचिंगच्या मदतीने आपण आपल्या शरीराची …